症状で選ぶサプリメント辞典

コンドロイチンはギリシア語で「軟骨のもと」という意味があります。ネバネバしたムコ多糖類の一種で、関節軟骨などを構成する成分です。

特徴・効能・効果

コンドロイチンを十分に摂取することで、関節やアキレス腱、心臓の弁膜、角膜といった組織の細胞が活性化されます。



さらに再生しながら損傷や老化を防いでくれる効果もあります。



年齢と共に体内での合成能力はおちるため、サプリメントからの摂取が欠かせません。



コンドロイチンを摂取すれば、ひざ痛をはじめとする、関節炎や変形性関節症改善できます。



肌の保湿効果、更年期の不快症状の緩和、生活習慣病の予防にも最適で、いびきを減少させたという報告まであります。

摂取方法

食品から摂取することは難しいので、サプリメントなどで摂取するのが一般的です。グルコサミンとの併用が効果的です。

注意点

まれに胸焼けや下痢、便秘などの症状が現れることもありますが、一般には特に副作用は認められていません。