症状で選ぶサプリメント辞典

うつ病とは、なんらかの原因で気分が落ち込み、やる気がでない。また、体のあちこちに支障をきたすことなどがあげられます。



これは脳の中で情報を伝達する「セロトニン」、「ノルアドレナリン」といった情報伝達の物質が不足することで生じます。



うつ病を改善するには休暇をとって休むなど、リフレッシュが大切です。



また、症状の改善に効果があるサプリメントとしては、セントジョーンズワートやサム・イー、ロディオラ・ロゼアなどがあります。



また、ビタミンB群不足でうつ病が発症するともいわれていますので、多めに摂取するようにしましょう。



あまりに症状がひどい場合には医師に相談することをお勧めします。

有効なサプリメント

ビタミンB群

セントジョーンズワート

サム・イー

ロディオラ・ロゼア