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口臭が気になる

口臭は食べかすが口の中に歯垢としてのこり、それが腐敗することが原因で発生します。



梅干やレモンに含まれるクエン酸は食べかすの腐敗発酵を防いでくれるので食後に食べると効果があります。



緑茶などにふくまれるカテキンは細胞の繁殖を抑え、消臭効果のあるポリフェノールが口臭を予防してくれます。



また、ニンニク料理を食べた後は牛乳を飲む、タバコを控える、胃腸の調子を整える、飴やスプレーなどを活用するなど、口臭はその場の状況にあわせて予防することが可能です。



サプリメントではシャンピニオンや乳酸菌などが腸内での異常発酵を抑える効果があり有効です。







有効なサプリメント

カテキン

クエン酸

ポリフェノール

シャンピニオン

乳酸菌