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肌荒れを直したい

肌荒れを起こさないためには、角質層の潤いを試すことが必要です。保湿クリームを風呂上りにつけることや、入浴剤を使用することで効果があります。



特に肌荒れがひどいときは乳液などを使い保湿ケアをしましょう。



また、冬は乾燥しやすく肌も荒れやすくなります。加湿器を置くなどの工夫も必要です。



食べ物に気をつけることで肌荒れは解消します。ビタミンE・C・A・B2は坑酸化物質で肌を老化させる活性酵素を除去する働きがあります。



その他には肌の潤いをキープし、弾力とみずみずしさを保つコラーゲン、ヒアルロン酸なども摂取することで肌荒れが改善します。







有効なサプリメント

ビタミンA

ビタミンC

ビタミンE

ビタミンB2

コラーゲン

ヒアルロン酸