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ニキビを予防したい

大人のニキビの原因はストレス、ホルモンバランス、長時間の化粧、オフィスの暖房による乾燥など様々な原因で発生します。



ストレスが原因の場合はストレスを解消することが重要です。



また、肌の新陳代謝は深夜から早朝にかけて活発になるので、最低６，７時間の睡眠はとるようにしましょう。



サプリメントでは坑酸化作用のあるビタミンCや、肌の働きに影響をおよぼし、脂質・糖分の代謝促進にも効果のあるビタミンB群などがおすすめです。



あごの回りや裏側に出来たニキビがなかなか直らない人にはレシチンを摂取してみましょう。乳製品、ナッツ類、卵類に含まれる悪玉脂肪を代謝してくれます。







有効なサプリメント

ビタミンC

ビタミンB群

レシチン