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フケが多い

睡眠不足、ストレス、不規則な生活が皮脂を過剰に分泌し、フケの原因菌が増殖します。



フケを症を解消するにはシャンプーや整髪料を変えるよりも生活習慣を見直すことが先決です。



バランスのとれた食事は基本ですが、特にビタミンB群を積極的にとり、脂肪の多い食品や甘いものを控え、カロリーをとり過ぎないようにしましょう。



カロリーを過剰に摂取すると皮脂は余分に分泌されるためフケの大量発生につながります。



コラーゲンを摂取して頭皮の保水力を高めることもフケ予防に効果があります。





有効なサプリメント

ビタミンB群

コラーゲン