風邪を予防したい
風邪とは、ウイルス感染が原因で生じる呼吸器系の急性炎症で「風邪症候群」と呼ばれています。
風邪の原因となるウイルスは200種類以上あるといわれていますが、ウイルスは寒冷で乾燥した環境を好むため、冬場には風邪が引きやすくなります。
予防のためには日ごろから免疫力を高めることが有効です。十分な睡眠とビタミン、ミネラルを十分に摂取し規則正しい生活を送ることが風邪予防の基本です。
サプリメントではバーブのエキナセア、坑ウイルス効果のあるオリーブリーブも有効です。
風邪を引いてしまった場合は、十分な睡眠と栄養を摂取しましょう。体と部屋を暖め、若干の湿気を持たせてたっぷり寝ます。さらに、体を温める食品と抵抗力を高めるビタミンCを多く取ったり、サプリメントでの補給も効果的です。
亜鉛、エキナセア、オリーブリーフなども積極的に摂取しましょう。
ビタミンC
亜鉛
オリーブリーフ
エキナセア
風邪の原因となるウイルスは200種類以上あるといわれていますが、ウイルスは寒冷で乾燥した環境を好むため、冬場には風邪が引きやすくなります。
予防のためには日ごろから免疫力を高めることが有効です。十分な睡眠とビタミン、ミネラルを十分に摂取し規則正しい生活を送ることが風邪予防の基本です。
サプリメントではバーブのエキナセア、坑ウイルス効果のあるオリーブリーブも有効です。
風邪を引いてしまった場合は、十分な睡眠と栄養を摂取しましょう。体と部屋を暖め、若干の湿気を持たせてたっぷり寝ます。さらに、体を温める食品と抵抗力を高めるビタミンCを多く取ったり、サプリメントでの補給も効果的です。
亜鉛、エキナセア、オリーブリーフなども積極的に摂取しましょう。
| 有効なサプリメント |
ビタミンC
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オリーブリーフ
エキナセア