症状で選ぶサプリメント辞典

疲れ眼には2種類あり、眼を休めることで回復する「眼疲労」と休息をとっても眼の痛みやかすみ、頭痛などの症状残る「眼精疲労」があります。



一般的に疲れ眼といわれるのは前者です。そして最近疲れ眼として注目されているのがドライアイです。



ドライアイとは眼の乾きのことで、眼の表面の涙液が減り、角膜が部分的に露出し眼がダメージを受ける状態のことです。



ドライアイを改善するにはまず眼の乾きを防止することが重要です。目薬などで涙の量を補いましょう。

目薬を選ぶ際にはなるべく防腐剤の入っていないもので、網膜の機能を維持してくれるビタミンA配合の目薬がお勧めです。



サプリメントでは眼の疲れ、眼精疲労に効果的なブルーベリー、ドライアイを緩和してくれるDHA・EPAなどがおすすめです。



ブルーベリーは色素成分であるポリフェノールが眼の疲れやちらつき、視野が狭くなるなどの症状を改善し、視力低下などにも威力を発揮します。

有効なサプリメント

EPA

DHA

ポリフェノール

ブルーベリー