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味の感覚がおかしい

何を食べても味がしなかったり、人と同じものを食べても自分だけ味が薄く感じる場合などは味覚障害の可能性があります。



味覚障害は口粘膜中の味覚を感じる細胞から脳へ伝わる経路のどこかに異常があることによって起こります。



味覚障害の原因で多いのが味を脳に伝える活動のエネルギーとなる亜鉛の不足です。



味覚障害を予防するには健康な食生活が重要です。インスタント食品、ファーストフードなどに多く含まれる食品添加物は亜鉛を体内から排出してしまいます。

アルコールを分解するのにも亜鉛は多く消費されるので、お酒の飲みすぎにも注意が必要です。



亜鉛を食品やサプリメントから摂取することも効果的です。



一日10mg程度が摂取量の目安です。







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亜鉛