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月経痛、生理痛がひどい

月経の時には「プロスタグランジン」という至急を収縮させる生物活性物質が分泌され、子宮の内容物を外に押し出します。



月経痛とはプロスタグランジンの分泌が多い場合、子宮が収縮するときにそこを覆っている腹膜が引きつることで起こります。



予防には日ごろから足腰を冷やさないことが大切です。また、タバコは血液の循環を阻害して痛みを強力にするので禁煙をお勧めします。



血行を促進する足湯やマッサージなども効果的です。



サプリメントでは女性ホルモンと同様の働きをするといわれている大豆イソフラボンや、プエラリア・ミリフィカ、プロスタグランジンの働きを調節するビタミンEが効果があります。







有効なサプリメント

ビタミンE

大豆イソフラボン

プエラリア・ミリフィカ