症状で選ぶサプリメント辞典

糖尿病とは、血糖値が高い状態が続く病気のことです。血糖値は血液中の｢インスリン」というホルモンがコントロールしていますが、このインスリンが不足したり、うまく機能しないと血糖値が高くなります。



糖尿病は大きくわけでウイルス感染などが原因のものと、中高年に多いインスリンは不足していないもののうまく機能しないものがあります。現在の日本人に多いのは後者のタイプです。



インスリンがうまく機能せずに血糖値が上がるのは遺伝体質によるものや、カロリーの過剰摂取、運動不足、ストレスなど。食生活での中性脂肪やコレステロールの過剰摂取が血糖値を上昇させる原因のひとつと呼ばれています。

予防・改善のために

炭水化物の取りすぎや、脂肪の多い肉類中心の生活を避け、中性脂肪やコレステロール値の低下を心がけましょう。キノコ類や野菜、海草などに多く含まれる食物繊維も血糖値の上昇を抑制します。



サプリメントでは食後の血糖値を改善するギムネマや桑の葉、苦瓜（にがうり）、白インゲン豆抽出物、マイタケなどが効果的です。



また、アガリクス、オリーブリーフ、食物繊維、霊芝（れいし）も血糖値の上昇を抑えます。



血糖値の他、中性脂肪値を低下させるアロエ、悪玉コレステロールの参加を防止するコエンザイムQ10、運動と併用することで脂肪を分解させ、エネルギーの代謝を活発にするカルニチンもお勧めです。



その他、糖尿病性神経障害がある場合は、中性脂肪を低下させ善玉コレステロールを上昇させるガンマ・リノレン酸が効果的です。

有効なサプリメント

アロエ

コエンザイムQ10

食物繊維

オリーブリーフ

カルニチン

アガリクス

ギムネマ

白インゲン豆抽出物

霊芝

ガンマ・リノレン酸

桑の葉

苦瓜

マイタケ