心臓病の予防と改善
心臓病とは、心臓をとり巻く筋肉に栄養や酸素を送る血管に障害が起こり、血流が妨げられて発症する狭心症や心筋梗塞などのことです。
狭心症は血流が悪くなり、酸素不足の状態におちいり、心臓に強烈な痛みが発生します。入浴などにより痛みが発生して数分で治るものや、安静時にでも突然発生して10分以上続く危険性の高いものなどがあります。
心筋梗塞は更に体への危険が高く、動脈硬化の影響で心臓付近の動脈の血管が詰まり、血液の流れが極端に悪くなります。狭心症より痛みが激しく、発作時間が1時間以上にもおよぶこともあります。
Warning: include() [function.include]: URL file-access is disabled in the server configuration in /virtual/atsumob/public_html/sapli.deepnap.net/2006/06/post.html on line 87
Warning: include(http://sapli.deepnap.net/ads/ad468_60.html) [function.include]: failed to open stream: no suitable wrapper could be found in /virtual/atsumob/public_html/sapli.deepnap.net/2006/06/post.html on line 87
Warning: include() [function.include]: Failed opening 'http://sapli.deepnap.net/ads/ad468_60.html' for inclusion (include_path='.:/usr/local/lib/php') in /virtual/atsumob/public_html/sapli.deepnap.net/2006/06/post.html on line 87
| 予防・改善のために |
動脈硬化を予防し、体内コレステロールを増やさないように食生活を改善することが大切です。動物性脂肪の摂取量を抑え、血中のコレステロールや中性脂肪を防ぐ効果のある青魚が有効。
コレステロールが酸化すると、血管壁に付着します。これを避けるために坑酸化作用のあるビタミンA・C・Eなども補給しましょう。
心臓病の予防に効果的なサプリメントとしては、悪玉コレステロールのLDLを防ぐ赤ワインエキスや、リコピン、体内で一部の成分がEPAに変換されるシソの実油、カルシウムが血管壁に沈着するのを抑えるマグネシウムなどがあります。
脂肪などの参加を防ぐコエンザイムQ10、血液の流れをよくするEPA、DHA、心臓付近の血管を拡張させる作用がある田七人参（でんしちにんじん）などもお勧めです。
| 有効なサプリメント |
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
マグネシウム
EPA
コエンザイムQ10
DHA
リコピン
赤ワインエキス
シソの実油
田七人参（でんしちにんじん）